jak szybko

Możesz nawet nieogarniać nawet po 5 latach, wiesz... ja nadal hoojowo pływam %-) Wszystko zależy od typu człowieka i tego jak szybko załapiesz. Po pół roku w boksie powinieneś już sobie radzić ale dopiero po 1,5 roku widać już konkretny progres i początki "skill'a". Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-03 21:16:13

Jak szybko się zrobi tego nie wiem, każdy jest inny. Przy dobrej rozgrzewce można zejść naprawdę nisko, ale życzę powodzenia na 2 dzień.

to teraz ciekawe jak szybko znajdzie nowego pracodawce. Kwestia dni,tygodni? :)

kolejny dzien, jest chyba lepiej co do jedzenia biegalam mimo 8 stopni i deszczu :-)) tylko mi sie licznik zawiesil wiec nie wiem ani jak szybko ani jaki dystans. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/747b6e39a1be4b488e1df8c8d14abbc3.png

no i dobra, powoli do celu, gdzieś musisz zacząć co nie? ;) Zacznij to robić i sam się zdziwisz jak szybko ci się organizm przyzwyczai, zaczniesz zwiększac tępo. Do tego uważaj na to co jesz, nie zasypuj się słodyczami i słodkimi napojami i stosuj się do tych wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Będzie [...]

poczekaj tydzien i zobacz jak szybko będzie leciała waga w dół. Spowolnisz metabolizm , organizm przystosuje sie do tych 2500 i będzie ciężko go ponownie rozkręcic.

jak szybko łapiesz tkanke tł. to nie ma co szalec od początku i daj ze 3-3,5g. zawsze mozesz w miare postepow lub braku modyfikowac

Uwazam, ze takie cudowanie na amatorskim poziomie to zawracanie glowy. Po paru treningach interwalowych zaczniesz wyrabiac sobie wyczucie jak szybko masz biec zeby wybiegac to co sobie zalozyles. Tyle.

[...] nimi wynosi właśnie tyle ile powinienem dodać ze względu na to, że chcę dietę na masę. Zapewne i tak wszystko wyjdzie w praniu, będę zwiększał, lub zmniejszał w zależności jak szybko będę przybierał masy (jeśli w ogóle będę przybierał). A, i drugie pytanie: gdzie najlepiej przeznaczyć te brakujące zapotrzebowanie? Do śniadania, czy rozłożyć po [...]

Oki;) więc to chyba tyle chyba, że masz dla mnie jakieś porady jak szybko przybrać na masie :) A gdybym chciał robić redukcję to co musiałbym usunąć ?

niemamjuzpomyslow juz wystawiona na fejsiku, korci mnie zeby zostawic jak szybko sie nie sprzeda to pewnie zostanie :-)) meju a co długie włosy zapuściłeś? };-)

Nie mowie nie ,nie mowie tak ;-). Bardzo wiele będzie zależało jak szybko zakończymy wybory składów

Hmm ja w sumie tez jak szybko szedłem do szkoły czułem taki ból. To wg. mnie normalne jeśli będziemy starać się dłuższy czas chodzić takim tempem. Jednak przy bieganiu na pewno to przechodzi.

hasa - masz serię rozgrzewkową lepszą niż ja będę miała trening właściwy zobaczysz jak szybko mnie dogonisz :-)

rotacje nie są konieczne, ale mozna je stosować. Od ciebie zalezy i od tego jak szybko sie otłuszczasz, etc. Mozesz wiec zmniejszyc ww na rzecz tł, nieco ściąc kcal lub zostawic wszystko caly czas tak samo.

jak szybko to grill zostaje

Jest dobrze, jak szybko nie leci waga w dół, to mięcha mało leci, a tłuszczu więcej no i wody troszkę.

jak szybko policzyc stosunek tłuszczy w diecie nie robiac tego recznie, sa jakies kalkulatory na necie?

Corum - ja mam zbyt oporne ciało do szybkich spadków, no a z redukcji chyba rozstępów nie ma? :) są Kasiu. Dużo rozstępów mi się porobiło jak szybko chudłam po ciąży. cześć wszystkim :-)

a i mam pytanie, jak szybko i NIE mikrofala odmrozic mieso???